Es el primero en su tipo en la ciudad y es parte de la familia de Acuática Ánimas.

Por: Linda Mora/ Suplemento Cultural VeraMagazine / De: Agencia Noticias La Fuente.

Anoche se inauguró CENOTE, un concepto de spa Sauna, que nace de la mente de la empresaria Angie Gil, y su tribu, como ella la llama, “Aquaminati”; esta zona tiene un diseño arquitectónico contemporáneo siguiendo el mismo estilo que caracteriza a Acuática Ánimas.

Uno de los lemas de relajación es: La mente controla al cuerpo y la respiración controla a la mente”. El objetivo es 100 por ciento relajación, dirigido a deportistas de varias disciplinas y a público en general.
Tiene su toque exclusivo; aquí van a poder complementar su entrenamiento de natación, WFS o Rehabilitación, el objetivo es que terminando sus clases vengan al CENOTE y utilicen el RED ROOM que es sauna ó el COLD PLUNGE que es la tina de agua fría ó ambos haciendo TERAPIA DE CONTRASTE y posteriormente en esta zona se queden para hacer uso de las regaderas, vestidores y amenidades exclusivas de CENOTE.

CENOTE promueve el bienestar a través de 3 pilares básicos: RESPIRACIÓN, EXPOSICIÓN FRÍO/CALOR Y ENFOQUE MENTAL
RED ROOM (SAUNA):

• Es un sauna híbrido de piedras volcánicas y luz infrarroja con una temperatura entre 65 y 75°C.
• Se llama híbrido porque combina el calor proveniente de piedras volcánicas con paneles infrarrojos que emiten rayos de largo alcance y penetran directamente los tejidos del cuerpo. (no invasivo)
• Tiene música interna la cual, ustedes pueden conectarse con bluetooth y disfrutarla mientras están aquí.
• También tiene una placa de sal del himalaya, la cual sirve para que junto el vapor y la sal te ayude a despejar vías respiratorias.
• Tiene luces con diferentes tonos de luz, para ofrecerles también la cromoterapia.
• La puerta de cristal y sin cerradura, permite el fácil acceso o salida en el momento que los usuarios deseen.
• El tiempo recomendado para hacer uso del RED ROOM y obtener todos sus beneficios es de 60 min a la semana. Lo pueden agendar después de sus clases, por ejemplo 2 días de 30 min o 3 dias de 20 min, su cuerpo siempre es el que les va a ir diciendo cómo se sienten.
  principales beneficios del Red Room:

1. Detox de todo el sudor .
2. Reduce los niveles de estrés.
3. Mejora la circulación sanguínea, el calor dilata los vasos sanguíneos lo que
   aumenta el flujo sanguíneo y oxigenación de los tejidos.
4. Fortalece el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a combatir enfermedades.
5. Reduce el riesgo de padecer Alzheimer.
6. Mejóra la calidad del sueño.
   El RED ROOM ofrece mayores beneficios que un sauna tradicional por la ventaja de tener paneles infrarrojos pueden penetrar más profundamente en los tejidos del cuerpo.
   Aquí siempre deben de entrar con su toalla para sentarse sobre ella y sin ningún accesorio como aretes o collares.
   COLD PLUNGE, o tina de agua fría:

• el agua se mantiene entre 0 y 2oC, tiene filtración y recirculación de agua las 24 horas
• Antes de cada inmersión siempre se deben de hacer respiraciones del método Wim Hof las cuales nosotros los guiamos.
• El tiempo recomendado para las inmersiones en frío, es realizar 11 minutos a la semana, por ejemplo, al término de su clase pueden hacerlo 2 días de 3 1/2 min y el 3er día de 4 min.
• durante el tiempo que estén ustedes dentro, les recomendamos que mantengan sus ojos cerrados para que puedan entrar más fácil en meditación profunda, sentir su cuerpo, el latido de su corazón y estar tranquilos que el equipo de CENOTE está junto al usuario en todo momento. Estará envuelto en las ondas del cuenco tibetano y la música especial para relajarte.
• Después que terminan en el cold plunge, les ayudan a salir y los acompañan en su proceso de regresión a la temperatura normal, haciendo respiraciones y ejercicios especiales también del método Wim Hof.
  principales beneficios del Cold Plunge:

1. Recuperación muscular,reduce inflamación y el dolor muscular, acelerando la recuperación muscular y mejorando el rendimiento deportivo.
2. Aumento de la circulación sanguínea, lo que promueve una mejor entrega de oxígeno y nutrientes a los tejidos del cuerpo.
3. Reducción del estrés, activa el sistema nervioso parasimpático,lo que reduce el nivel de cortisol (la hormona del estrés), te ayuda a estar relajado, tener mejor digestión y entrar en calma.
4. Mejora la salud de la piel,cierra poros y tonifica la piel.
5. Mejora el estado de ánimo: libera endorfinas y aumenta la producción de
   neurotransmisores como la serotonina y dopamina lo que mejora el estado de
   ánimo y reduce los síntomas de depresión.
6. Mayor resiliencia en el día a día ,exponerse regularmente al agua fría aumenta
   la tolerancia al estrés y fortalece el sistema inmunológico, lo que hace que tu cuerpo y mente sepan cómo reaccionar en una situación estresante. LA MENTE CONTROLA AL CUERPO Y LA RESPIRACIÓN CONTROLA LA MENTE.
   Ahora tanto el Red Room como el cold plunge juntos crean la TERAPIA DE CONTRASTE, esta terapia implica alternar entre calor y frío potencializando los beneficios de cada uno.
   El proceso de la terapia de contraste implica que una pequeña dosis de estrés controlado fortalece tu sistema inmunológico y capacidad de recuperación frente a futuros desafíos.
   Lo más importante es ir conociendo nuestra capacidad corporal e ir incrementando su resiliencia poco a poco, no es competencia con nadie más que con uno mismo.
   Para realizar la terapia de contraste se recomienda estar de 3 a 5 min dentro del sauna antes de ir al frío donde puedes hacer en cada contraste entre 2 a 3 min, puedes repetir el circuito una vez más y siempre recordar que se termina la sesión con el cold plunge.
   Si únicamente se tomará sauna se puede tomar de 20 a 30 min por sesión.
   Después tenemos disponibles regaderas y vestidores exclusivos para CENOTE con todo lo necesario para salir listo.
   Además, pensando en la comodidad de los nadadores contamos con máquina que exprime los trajes de baño.
   También CENOTE cuenta con un espacio de contacto directo con la naturaleza llamado Muliix (limón en maya), aquí podrás hacer grounding (conexión con la tierra) yoga o simplemente relajarte, en el Muliix el lema es si la vida te la limones aprende a hacer limonadas.
   Antes de inscribirse se deberá firmar una responsiva, ya que mujeres embarazadas, personas con enfermedades cardiovasculares, hipertensas, con hipertiroidismo entre otros padecimientos, no pueden realizar estas actividades.
   Las puertas de CENOTE estarán abiertas al público en general a partir del jueves 4 de abril, de lunes a viernes de 6:00am a 10:00pm, los sábados de 7:00am a 2:pm y domingos de 8:00am a 2:00pm
   *Cada sesión tiene capacidad para 4 personas.

COSTOS
Los costos van por sesión; 150 pesos en frío y calor 250. Juntos 300 pesos.
El circuito es de 1 hr. 400 pesos por separado y 600 por los dos.
Los horarios son de: 6 am-10 pm de lunes a viernes.